¿Este tipo de terapias que usted realiza pueden ayudar a superar una depresión? ¿cómo?

Yo tengo otra pregunta relacionada con la risoterapia y es que me gustaría saber cómo son las clases, cuántas horas a las semana son, cuánto duran y que se suele hacer en llas. Muchas gracias.

Hola Ivan:
Ante todo gracias por tu interés en el tema de la Risoterapia.
Los talleres de risoterapia son de dos horas de duracion y son talleres que se realizan cada dos aproximadamente, pero que son independientes no tiene nada que ver unos con otros.
En los talleres de risoterapia reside en estimular la producción de distintas hormonas que genera el propio organismo con ejercicios y juegos grupales, se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y asi poder llegar a la carcajada, a traves de la expresion corporal, juegos, ejercicios de respiración, tecnicas para reír de manera natural y sana, que salgan del corazón, de un modo simple como los niños.
Un Saludo.
Pilar

Hola tengo claro que la risa es muy buena y que nos ayuda en muchos aspectos pero me gustaría saber si las risas tienen que ser provocadas, realizadas de forma forzada o si por ejemplo el hacer cosquillas para provocar la risa tiene el mismo efecto. Gracias.

Hola Piedad:
La risa provocada por las cosquillas se denomina la mas primitiva de las risas, con las cosquillas se envían impulsos al sistema nervioso a través de la terminaciones nerviosas de la piel y esto desencadena una reacción en la región cerebral.
Gracias anticipadas por tu interés.
Pilar
HELIOS.

Hola. Mi hermana se está recuperando de un cáncer y me han comentado que el yoga puede ayudarle, ¿es cierto? ¿tiene alguna contraindicación su práctica después de una operación?

Hola Ignacio: El yoga le puede ayudar para su actitud mental para ayudarla a relajarse y que este mas tranquila, que no le de tantas vueltas a su cabeza, no dices en que zona tiene el cáncer, el yoga en un principio no es contraindicado ya que no se hacen esfuerzos físicos y siempre se practica desde el respeto y el amor hacia uno mismo, cuidando tu cuerpo y tu mente. Espero haberte ayudado. NAMASTE!!!

Buenas. Me han dicho que el yoga y el pilates son buenos para las dolencias de espalda. Tengo 65 años y nunca he praticado nada de esto ¿qué me recomendaría usted? Gracias.

Hola Eva: Gracias por confiar y hacer la pregunta. No especificas que tipo de dolencia tienes en la espalda, pero si, el yoga va bien para la musculatura de la espalda para relajarla y estirarla. Si quieres puedes pasarte un día hablamos e incluso podías venir a probar una clase de yoga y sentir tu misma los beneficios. Un Saludo.Pilar.

¿Qué son los tratamientos Ayurveda? Gracias.

Hola Gerardo:
Gracias por tu interés en las terapias y tratamientos Ayurvedicos.
El tratamiento Ayurvedico consiste en tratar una dolencia en concreto que se tenga en una parte del cuerpo, ya puede ser por ejemplo un dolor de ciática, sinusitis, bruxismo, dolor de cervicales y/o lumbares, problemas de artrosis o artritis, etc. etc.
Un Saludo.
Pilar

Hola, dentro de unas semanas tengo un examen importante y esto me produce mucha intranquilidad y nerviiosismo, ¿Qué puedo hacer para relajarme un poco y volver a conciliar el sueño. Un saludo.

Hola Bernabé:
Te podrías tomas unas flores de bach para tranquilizarte y de esta forma poder dormir y a la vez estar mas tranquilo para el día del examen, hay una formula para estudiantes que son una combinación de 5 flores y también proprias hacer algún ejercicio de respiración (Pranayamas) que ayudan a tranquilizar la mente y ayudan a la concentración.
Espero haberte sido de ayuda.
Pilar.
HELIOS

Buenas tardes, ¿en qué consisten exactamente las terapias para el bienestar y en qué nos pueden ayudar? Gracias.

Hola:
Las técnicas para el bienestar pueden ser por ejemplo el yoga, el tai-chi- chi-kung, la relajación, la meditación, pranayama (ejercicios de respiración), reiki, masajes, risoterapia, etc.
Todas estas técnicas lo que hacen es relajarte, bajar tu nivel de estrés, puedes aprender con alguna de ellas a desarrollar tu mente y aumentar tu capacidad de concentración, también puedes obtener descanso, relajación y equilibrio.
Cada una de las tecnicas detalladas anteriormente tiene sus beneficios, pero siempre pensando en armonizar nuestro cuerpo y mente.
Espero haber aclarado tu duda.

OM SANTI.
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